Terapeutisk massasje og akillesbetenelse
Terapeutisk massasje kan være nyttig for behandling av akillesbetenelse på flere måter:
Anatomi og patologi: Akillessenen er den største og sterkeste senen i kroppen. Den forbinder
leggmusklene (gastrocnemius og soleus) til hælbenet (calcaneus). Ved akillesbetenelse
oppstår det inflammasjon og mikroskader i senen, ofte grunnet overbelastning eller repetitive
bevegelser.
Effekter av massasje:
1. Økt blodgjennomstrømning: Massasje stimulerer sirkulasjonen i området, noe som kan fremme tilførsel av næringsstoffer og fjerning av avfallsstoffer.
2. Reduksjon av adhesjoner: Dype massasjeteknikker kan bidra til å løse opp adherenser og arrvev i og rundt senen.
3. Smertereduksjon: Massasje kan stimulere frigjøring av endorfiner og redusere smerteopplevelsen.
4. Forbedret fleksibilitet: Massasje av leggmuskulaturen kan øke fleksibiliteten og redusere belastningen på akillessenen.
Massasjeteknikker :
- Dyp tverrfriksjon: En spesifikk teknikk som anvendes direkte på senen for å stimulere helingsprosessen.
- Triggerpunktbehandling: Identifisering og behandling av ømme punkter i leggmuskulaturen.
- Myofascial release: Teknikker som adresserer spenninger i bindevevsnettverket rundt senen.
Integrering med andre modaliteter:
Terapeutisk massasje kan kombineres med andre behandlingsformer som:
- Akupunktur: Nåler kan settes strategisk for å adressere smerte og inflammasjon.
- Tøyning og styrkeøvelser: Massasje kan forberede vevet for mer effektiv tøyning og trening.
- Kinesiotaping: Kan anvendes etter massasje for å gi støtte og fremme lymfedrenasje.
Det er viktig å merke seg at mens terapeutisk massasje kan være gunstig, bør den anvendes som del av en helhetlig behandlingsplan under veiledning av kvalifiserte fagpersoner.
